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美容マニアがこぞって食べるあの食品

仕事柄周りには美容マニアの方が多いのですが、ほとんどの方が食べているのが実は納豆なんです。
おしゃれなインフルエンサーもモデルさんも、皆さんこぞって食べているんですよね。
というのも、納豆って美容と健康に素晴らしい成分がたくさん入っているんですよ。
まずは食物繊維。
腸内環境を整えてくれますし、便秘の解消に効果がありますよね。
便秘で悩む女性は多いのですが、放置していると病気の原因になるだけではなく肌荒れや口臭の原因になってしまいます。
納豆を食べていると便秘になりにくくなるのでおすすめですよ。
他にもポリアミンという新陳代謝をアップしてくれるような栄養素も含まれています。
特に女性から人気が高いのはイソフラボンですね。
女性ホルモンバランスを整えてくれるので、女性らしい体つきに。
女性の場合段々と骨が気になっていくのですが、実は納豆にはカルシウムも豊富に含まれているんですよ。
そのため、何歳から始めても嬉しい成分ばかり。
お安く続けることができるというのも嬉しいですね。

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